Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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50,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 80,53g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 101,44g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Чай, Мегамарт Каша Овсяная на Молоке. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Цезарь без Соуса. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мегамарт Каша Овсяная на Молоке, Оливковое Масло, Тёма Цыплёнок , Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Skuratov Матча Латте (350мл). mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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erikh.91's Gewichtsverlauf
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