Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
|
61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 87,70g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 229,57g.
Frühstück: Горчица, Иней Бекон Деревенский, Карбонат, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Чай, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье с Апельсиновыми Цукатами , Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Каравай-СВ Хлеб Зерновой Бездрожжевой . Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан, Посиделкино Овсяное Печенье с Апельсиновыми Цукатами . mehr...
|
|
1804 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schneeschaufeln - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|