Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 157,68g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Tea (Brewed), Yerba Prima Daily Fiber Formula, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Kroger Canned Spinach, Creamed Cauliflower, Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Snacks/Sonstiges: Crawfords Garibaldi, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Apples, America's Choice Natural Walnuts. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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