Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 204,41g.
Frühstück: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Banaan. Mittagessen: Turks Brood, AH Panini, Tonijn in Water (uit Blik), Cheddar Kaas. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, AH Kikkererwten, Couscous (Gekookt), Pompoen, Tomaten, AH Courgette, Feta Kaas, Kappertjes. Snacks/Sonstiges: AH Basic Chocolate Chip Cookies, AH Blauwe Bessen, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Mandarijn. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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