Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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96 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 239,45g.
Frühstück: Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Basic Havermout, AH Amandeldrink, Alpro Barista Coconut, Nespresso Koffie. Mittagessen: Gekookt Ei, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Scharrel Kipfilet, Thee. Abendessen: AH Schnittbroodjes Volkoren, Uien, AH Hummus, AH Spinazie Deelblokjes, Courgette. Snacks/Sonstiges: AH Rode Pitloze Druiven, Maretti Bruschette Bites, Prestige Dessert Passievrucht Mango. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Shirlvdb's Gewichtsverlauf
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