Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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95,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Halfvolle Vanille Yoghurt , Crownfield Crunchy Muesli Naturel. Mittagessen: Komkommer (met Schil), Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Warm Gerookte Zalmflakes. Abendessen: AH Hollandse Roerbakgroente, AH Kruidenkaas Light, AH Warm Gerookte Zalmflakes, Grand'Italia Tagliatelle All'uovo. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Rode Tafelwijn. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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