Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 225,00g.
Frühstück: Almhof Volle Kwark Spaanse Sinaasappel, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Koffie, Campina Halfvolle Melk, Thee. Mittagessen: AH Boerenkaas Belegen 48+, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Waldkorn Brood, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie. Abendessen: Remia Fritessaus Zero, Gebakken Aardappelen, Maggi Roomsaus, Bloemkool, Iglo Fish Cuisine Italiano. Snacks/Sonstiges: Chocolaatjes, Peren, Eat Natural Almonds Apricots and a Yoghurt Coating, Honing, Verse Muntthee. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Inlineskating - 38 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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