Week 181. Back at work and limiting myself to 1800 calories or less. Onwards and downwards!.
|
80,7 kg
Bisher verloren: 60,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 52,84g | Eiw: 225,95g | Kohlh: 160,96g.
Frühstück: Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks. Mittagessen: Sainsbury's Mackerel Fillets in Smoky BBQ Sauce, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Soft White Roll, Bananas. Abendessen: Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Richmond Meat Free Sausages, Branston Baked Beans (205g), Potato. Snacks/Sonstiges: Decaffeinated Coffee, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Yorkshire Tea Tea. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
Kommentare
06 Jan 23 vom Mitglied: beckycooper1
|
Thanks beckycooper1. Mostly water weight I think 😀👍
06 Jan 23 vom Mitglied: jontyboy
|
Well done jonty, that's amazing, xx
06 Jan 23 vom Mitglied: heatherboardman
|
07 Jan 23 vom Mitglied: jontyboy
|
Yay! Well done - I also restarted and lost 3 this week- juts hope it continues🤞🏻- how did the counselling go?
07 Jan 23 vom Mitglied: gaelicgal
|
Great drop! Back on plan!
07 Jan 23 vom Mitglied: Draglist
|
Thanks gaelicgal & Draglist. The counselling went well, we talked about my Mum's passing and the problems I've had with my Mum & Dad's headstone. I felt better afterwards a bit of stress relief I suppose. Yes Bill back on plan and it feels good just another 10lbs to go.😀👍
07 Jan 23 vom Mitglied: jontyboy
|
I am SO happy to hear you are doing better, Winter is a hard time for so many of us
07 Jan 23 vom Mitglied: HCB
|
Thanks HCB. My wife says I historically always pick up after Christmas and the New Year😀👍
07 Jan 23 vom Mitglied: jontyboy
|
and aren'tsyou in the UK somewhere? It is probably dark and cold
07 Jan 23 vom Mitglied: HCB
|
07 Jan 23 vom Mitglied: Judyrose1997
|
08 Jan 23 vom Mitglied: jontyboy
|
Sounds like a great plan jontyboy
08 Jan 23 vom Mitglied: buenitabishop
|
08 Jan 23 vom Mitglied: jontyboy
|
You are so welcome anytime
09 Jan 23 vom Mitglied: buenitabishop
|
14 Jan 23 vom Mitglied: Draglist
|
15 Jan 23 vom Mitglied: jontyboy
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jontyboy's Gewichtsverlauf
|