Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 194,74g.
Frühstück: Banaan, Alpro Barista Coconut, AH Amandeldrink, AH Basic Havermout, AH Blauwe Bessen, Nespresso Koffie. Mittagessen: AH Kipgrillworst, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, AH Aardappelpuree, Wortelen, Rode Uien. Abendessen: Olijfolie, Knoflook, Garden Gourmet Indische Balletjes, AH Zilvervliesrijst, AH Trostomaten. Snacks/Sonstiges: Bolletje Chocolade Kruidnoten, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Shirlvdb's Gewichtsverlauf
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