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did ok , had 2 beers last night
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97,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 32,73g.
Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Coffee, Butter, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Roast Beef (Lean Only Eaten), The Ojai Cook Lemonaise, Sami's Bakery Low Carb 7 Grain Fiber Bread. Snacks/Sonstiges: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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