Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 162,18g.
Frühstück: Smoked Salmon, Margarine, Hanzas Maiznīca Pļavas Vizbulīte Tumšā Sēklu Maize, Boiled Egg, Coffee, Milk. Mittagessen: Spilva Aveņu Ievārījums, Baltais Skābais Krējums 25%, Lazdona Lauku Biezpiens 5%, Blueberries , Apple. Abendessen: Cooked Beets (from Canned), Baltais Skābais Krējums 25%, Peanut Butter, Fried Tofu , Cooked Pumpkin, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Drink. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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