Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 29,28g | Kohlh: 172,47g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Müsli, Gut & Günstig Butter Croissants. Mittagessen: Käse, Pfannkuchen. Abendessen: Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Moss Mürbchen. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher, J. D. Gross Trüffel Praline, Nutella Nutella, Speiseeis. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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