johyaraujo's Notizen, 12 Jan 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023

80 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2023:

809 kcal

Fett: 33,38g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 68,14g. Frühstück: Dona Raiz Chia. Mittagessen: Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Mais Pura Pipoca Artesanal Banoffee. mehr...

2369 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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