Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Oat Bran, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Yerba Prima Daily Fiber Formula, Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Abendessen: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Snacks/Sonstiges: Crawfords Garibaldi, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 26 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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