Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 128,14g | Kohlh: 365,75g.
Frühstück: Chia-Samen, Hanfsamen, Haferflocken, Sojaproteinisolat, DM Leinsamen Geschrotet, Banane, Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie. Mittagessen: Byodo Reiswaffeln mit Quinoa, Rapunzel Weißes Mandelmus, Dattel, Banane. Abendessen: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Mischbrot, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro Toffee. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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