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Last weeks average daily intake 1907 cals per day.
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75,3 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 232,34g.
Frühstück: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Fruitcake, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Bertolli Light Spread, Tesco Onion Rings, Tesco Wholemeal Bread, Tesco British Pork Loin Steak. Abendessen: Heinz Spaghetti Plus Sausages, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tesco Cheese Puffs. Snacks/Sonstiges: Custard Pie (Individual Size or Tart), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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