Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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94,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 159,77g.
Frühstück: AH Goed Begin, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur. Mittagessen: AH Meerzadenbrood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+. Abendessen: AH Gerookte Spekreepjes, Andijviestamppot, Unox Extra Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Bosvruchten, Mora Kipnuggets, Look O Look Zure Matten, Sauvignon Blanc, Mandarijn. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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