Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 180,72g | Kohlh: 264,77g.
Frühstück: Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Great Value Egg Makers, Great Value Powdered Peanut Butter, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Banana, Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo. Mittagessen: Banana, Great Value 4% Cottage Cheese, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Great Value Crunchy Honey Oats Cereal. Abendessen: Great Value Boil in a Bag Long Grain White Rice, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Great Value Powdered Peanut Butter, Red Delicious Apples, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Cinnamon , Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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