Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
|
83,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 98,26g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 332,91g.
Frühstück: Banaan, Melk (Halfvol), Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Abendessen: Milbona Griesmeelpap, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Lidl Kriel Aardappelen, Gekookte Wortelen, AH Spruiten, Golden Seafood Lekkerbekjes. Snacks/Sonstiges: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Kokosmakroon, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten. mehr...
|
|
3041 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|