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Last week average daily intake was 2047 cals per day.
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75,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1642 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 44,10g | Kohlh: 238,46g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Crownfield Malt Wheaties. Mittagessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Grapes, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Abendessen: Heinz Spaghetti Plus Sausages, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Snacks/Sonstiges: Tesco Finest Coffee & Walnut Cake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Ginger Nuts, Snackrite Bacon Rashers. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi Dave. Hope you're well x
23 Jan 23 vom Mitglied: Gilly B
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Hi Gilly. Yes I'm good thanks. Hope you're all well.
23 Jan 23 vom Mitglied: Dave 10
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23 Jan 23 vom Mitglied: Gilly B
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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