Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 90,94g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 127,03g.
Frühstück: Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Сыр-Бор Сыр Российский, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью, Седьмой континент Хурма, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный. Mittagessen: Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр. Abendessen: Марципан, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Vikax308xx1973's Gewichtsverlauf
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