Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Tea (Brewed), Yerba Prima Daily Fiber Formula, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: S&W Organic Black Beans. Abendessen: Olive Oil, Broccoli, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Chicken Cornbread. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Lowfat Tortilla Corn Chips, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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