Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
68,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 58,36g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 248,28g.
Frühstück: Arla Milde Yoghurt Halfvol, Almhof Volle Kwark Sinaasappel, Bio+ Muesli, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Thee. Mittagessen: Jumbo Zachte Kruidenboter , Stokbrood, Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Spekpannenkoek, Tosti Ham en Kaas. Abendessen: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Vapiano Pasta Pesto. Snacks/Sonstiges: Napoleon Zwart-Wit Kogel, Banaan. mehr...
|
|
2184 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pourkrk's Gewichtsverlauf
|