Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4006 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 203,74g | Kohlh: 617,14g.
Frühstück: Bio Company Blaubeeren, Onken Bighurt, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Kellogg's Toppas Choco, Nestle Fitness, Äpfel, Süßkirschen, Gartenkrone Winter Frucht-Mix, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Bonduelle Chili-Bohnen, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, Zucchini, Aldi Champignons. Abendessen: Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Alnatura Sugo Toscano, Eiklar, Onken Bighurt, Diamant Vollkorn Roggen Mehl. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Honey, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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