Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 27,71g.
Mittagessen: Biscoito de Polvilho, D'Goias Farofa de Mandioca, Frimesa Linguiça de Pernil, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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claudia bottion's Gewichtsverlauf
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