Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 198,47g | Kohlh: 617,67g.
Frühstück: Kellogg's Toppas Choco, Seeberger Cranberries, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Alnatura Cornflakes, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Bio Company Gojibeeren, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Banane, Äpfel, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Arche Thai Curry Paste, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Iglo Feld Frisch Königs-Gemüse. Abendessen: Aldi Blattspinat, Eiklar, Myprotein Eiklarpulver, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Myprotein Almond Butter, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Seeberger Paranüsse, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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