Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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50,6 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Dannon Oikos Caramel on Top Bananas Foster, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese. Mittagessen: Frigo Light String Cheese, Celery, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Young Green Onions, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lunch Mate Finely Sliced Roast Beef. Abendessen: Publix Chicago Hard Roll, Ham, Green Bean and Potato Soup. Snacks/Sonstiges: Mars Milky Way (Minis), Great Value Light Nonfat Yogurt, Benton's Chewy Chocolate Chip Cookies, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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