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namramn1
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22 Dez 14
namramn1's Notizen, 22 Dez 14
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
61 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 Dezember 2014:
738 kcal
Fett: 13,95g | Eiw: 23,61g | Kohlh: 129,69g.
Frühstück:
Tea with Milk and Sugar, Britannia Marie Gold Biscuits.
Mittagessen:
Rice with Gravy.
Abendessen:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roti Land Fulka Roti, Hommade Dal Yellow.
Snacks/Sonstiges:
Green Tea.
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1899 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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