Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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119,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 103,49g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 190,11g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) . Abendessen: Red Tomatoes , Halloumi Cheese, Whole Wheat Bread, Pears , Bananas . mehr...
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3388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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