Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
|
95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 27,95g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Oatmeal, Trader Joe's Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mestemacher Fitness Bread. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Crawfords Garibaldi, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
|
|
2689 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|