Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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105,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 101,01g | Eiw: 165,29g | Kohlh: 176,32g.
Frühstück: Fage Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bananas , WonderSlim Crispy Protein Nutrition Bars - Cinnamon. Abendessen: Oreo Golden Double Stuf, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Jameson Irish Whiskey, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). Snacks/Sonstiges: Ruffles Original Potato Chips, Sargento Mozzarella String Cheese, Rise Bar Almond Honey Protein Bar. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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matthewpocchia's Gewichtsverlauf
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