Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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74,6 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 125,11g | Kohlh: 242,32g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Mittagessen: Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal, Unsweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions. Snacks/Sonstiges: Pound Cake, Coffee. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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