Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 252,57g.
Frühstück: Melkan Halfvolle Kwark Perzik, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Bio+ Muesli, Thee, Koffie, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Waldkorn Brood, Gerookte Zalm, AH Boerenkaas Belegen 48+. Abendessen: Mona Dame Blanche , Honig Italiaanse Macaroni Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Appel, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Rode Paprika, Tony’s Chocolonely Lekker Grote Paaseitjes. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Kochen - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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