Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3560 kcal
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Fett: 148,12g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 440,73g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Doria Bucaneve 6 Cereali. Mittagessen: Lidl Rustici con Wurstel, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Delizie del Sole Zuppa di Ceci, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Alibert Tortelloni Ricotta e Spinaci. Abendessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Grana Padano Parmigiano, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Snacks/Sonstiges: Biscotti Frollini, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Monster Punch. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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