Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 45,91g | Kohlh: 53,45g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Изюм, Варвара Краса Творог 5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Яблоко, Морковь. Abendessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Варвара Краса Сыр Сливочный, Куриное Филе, Любава Суп-Лапша Домашняя. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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za_nusha's Gewichtsverlauf
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