Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
|
84,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3553 kcal
|
Fett: 115,53g | Eiw: 116,45g | Kohlh: 520,01g.
Frühstück: Goji Bessen, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Kaneel, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Oliebol, Bolletje Oerknäck Meergranen, Banaan. Abendessen: Milbona Griesmeelpap, Supercoop Rundersaucijs, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Oliebol, Estella Kaneelstengels, Slagroom (Onder Druk), Jumbo Roomboter Notenslof. mehr...
|
|
3213 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|