Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 171,63g.
Frühstück: Zitronensaft, Meßmer Earl Grey, Zitronensaft, Meßmer Earl Grey, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Orangen, Weizenbrötchen, Philadelphia Sweet Chili. Mittagessen: Cremisee Hirtenkäse Griechische Art Light, Vollkornbrötchen. Abendessen: Zitronensaft, Leber-Pastete mit Putenfleisch, Vollkornbrötchen, Meandros Gyros, Gut Bartenhof Hackfleisch Gemischt, Räucherlachs, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Katjes Fred Ferkel, Haribo Süsse Mäuse, Merci Petits Kaffee Sahne. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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