|
De afgelopen maand gaat het niet zo hard. Het zou leuk zijn als er nog wat af gaat, maar ik heb geen haast☺️ Ik heb me ervan bewust gemaakt dat het een lange weg is en of die kilo’s er nou nu of over 3 maand vanaf gaan, maakt dat geen verschil want deze levensstijl wil ik behouden en ik heb er oprecht plezier in.
Afgelopen maand ben ik erg druk geweest. Heb gelukkig de tentamenweken van de drukste periode erop zitten en ook met mooie cijfers. Hierdoor moet ik wel weer even een ritme vinden, want afgelopen maand stond volledig in het teken van studeren (en stress🥲). Ondanks dat netjes aan mn voeding gehouden, sporten hier en daar wat minder.
Ik hoop dat ik weer een goed ritme kan vinden tussen school/stage/sportschool, maar dat wordt een stuk lastiger aangezien ik deze periode elke vrijdag tot 17.30 school heb en daarna nog een uur naar huis…🫠
Vandaag kan ik ook niet naar de sportschool want ik ben ziek, dus mn goede voornemen wordt waarschijnlijk verplaatst naar volgende week😂
|
58,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 22,38g | Eiw: 129,01g | Kohlh: 138,22g.
Frühstück: Quaker Cruesli Chocolade, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Venz XXL Hagelslag Puur, Bodylab Protein 6 Cookies & Cream, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken, Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding. Abendessen: AH Spinazie Vers, AH Basmati Rijst, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, AH Kipfilet Naturel. Snacks/Sonstiges: AH Zoetzure Partysticks. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|