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Nun gut, ganz ohne Zunahme bin ich dann auch nicht ins neue Jahr gekommen... aber die 8 ist noch vorne, das ist die Hauptsache! 😊 Ne dicke Erkältung über den Jahreswechsel hat auch noch jeglichen Sport verhindert... Aber jetzt geht's wieder low-carbig und sportlich weiter, dann sollte bald wieder was runter sein. 😃
Euch allen wünsche ich ein frohes und gesundes neues Jahr! 🍀🐖🍄💕
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89,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 122,51g | Eiw: 128,74g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Heinz Tomato Ketchup, Rührei, Milbona Reine Buttermilch. Mittagessen: Gemüseauflauf. Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, Iglo Schlemmer-Filet Thai Green Curry. Snacks/Sonstiges: K-Classic Prosciutto Cotto, Valgrande Mozzarella, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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