Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 236,32g.
Frühstück: Zitronensaft, Meßmer Earl Grey, Popp Pikanter Brotaufstrich Thunfisch-Salat mit Roter Paprika, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Orangen. Mittagessen: Banane. Abendessen: K-Classic Kloßteig Thüringer Art, Rotkohl, Roulade, Maggi Fix für Rouladen, Knorr Blumenkohl Broccolicreme Suppe, Cremisee Hirtenkäse Griechische Art Light, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Haribo Süsse Mäuse, Merci Petits Kaffee Sahne, Haribo Süsse Mäuse, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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