Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 149,49g | Kohlh: 151,97g.
Frühstück: LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Natursource Salad Topper Lite, Oikos Oikos 2% Greek Yogurt, Kirkland Signature Three Berry Blend. Mittagessen: Avocados, Basmati Rice (Cooked), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Western Family Medium Scallops, Western Family Cooked Prawns. Snacks/Sonstiges: Egg, Apples. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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