Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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109,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 75,36g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 244,05g.
Frühstück: Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Short-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Abendessen: Lindsay Large Black Olives, Cucumber (with Peel), Whole Foods Market Whole Wheat Pita, Candia Labneh zero fat, Red Tomatoes, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Radishes, Plum, Clementines, Jason's Deli Sliced Avocado. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 23,1 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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