Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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98,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 162,50g.
Frühstück: Amul Cow Milk , Optimum Nutrition Whey Protein , Almonds , Honey , Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Chicken Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Abendessen: Rumali Roti, Butter Chicken. Snacks/Sonstiges: Medjool Dates , Muscle Blaze Plant Protein , Haldiram's Makhana. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Workout - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf
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