Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 137,39g | Kohlh: 104,46g.
Frühstück: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Stefanello Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango, Ovo. Mittagessen: Patinho Grelhado, Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Mangas. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 33 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
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