Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 180,94g | Kohlh: 77,67g.
Mittagessen: King Oscar Smoked Kippered Herring, Oranges, Chicken Breast, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Brussels Sprouts. Abendessen: Cream Style Salmon Soup, Safeway French Bread. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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