Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 15,26g | Eiw: 158,57g | Kohlh: 82,73g.
Frühstück: Melão Amarelo, Clara de Ovo. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), In Natura Tomate, Pepino Japonês. Abendessen: In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), New Millen Whey. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Morango, Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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henrique da silva lima's Gewichtsverlauf
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