Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 206,18g | Kohlh: 632,43g.
Frühstück: Alnatura 5-Korn-Flocken, Gartenkrone Winter Frucht-Mix, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Alnatura Cornflakes, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Apfel, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Erdbeeren, Myprotein BCAA, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Rote Paprika, Nestle Shreddies Choco, Orto Mio Kräuter-Oliven, Kirschtomaten, Aldi Champignons, Zucchini, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Alnatura Sugo Toscano. Abendessen: Block House Sour Cream, Kartoffeln, Kühne Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, REWE Ciabatta, Real Quality Gemüsemischung, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Bio Company Avocado Hass, Quest Nutrition Quest Bar Cinnamon Roll, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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