Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 83,24g.
Frühstück: Tea (Brewed), Diamond of California Pecans Chopped, Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (3), Trader Joe's Chia Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Avocados, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Whole Foods Market French Green Lentils, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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