Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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99,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 125,41g | Kohlh: 181,11g.
Frühstück: Carrots , Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Coffee, Optimum Nutrition Whey Protein, Peanut Butter, Blueberries, Strawberries, Dried Chia Seeds . Mittagessen: Punjab Sind Low Fat Paneer, Mango, Mushrooms , Wheat Chapati. Abendessen: Gajar Halwa, Cooked Rice, Chicken with Gravy (Mixture), Medjool Dates . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Coconut Water , Blueberries , Strawberries . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf
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