Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 199,71g | Kohlh: 653,36g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Alnatura Cornflakes, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Erdbeeren, Trauben, Ananas, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Kirschtomaten, Ardo Broccoli, PB2 Powdered Peanut Butter, Aroy-D Kokosnussmilch Light, Kartoffeln. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rote Beete, Myprotein Almond Butter, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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